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3 pistes simples pour retrouver du sens dans sa vie

3 pistes simples pour retrouver du sens dans sa vie.

Redonner du sens à sa vie : l’analyse de Sébastien Bohler

Dans son ouvrage “Où est le sens ?” , le docteur en neurosciences Sébastien Bohler explique les conflits de sens et nous propose des pistes pour mieux s’en sortir.

Un phénomène neurologique

Sébastien Bohler demande : "Ça vous est peut-être déjà arrivé au travail de vous dire : mais qu’est-ce que je fais ici ? Ce que je suis en train de faire-là, ce que je suis en train de raconter au client, ou le produit que je suis en train de produire ne correspond plus du tout à mes valeurs."

Selon le neuroscientifique, cette sensation aurait une explication scientifique : elle serait provoquée par le cortex cingulaire antérieur, élément de notre cerveau en permanence à la recherche de cohérence et de sens. En cas de contractions internes, par exemple entre nos objectifs et nos valeurs, mais aussi nos actes, une sensation d’anxiété, de mal-être et d’interrogation profonde sur le sens de notre existence se déclenche. "le grand danger, c’est qu’elle nous démobilise, qu’elle nous amène sur la perte de motivation, sur la dépression et sur les conflits internes”, précise Sébastien Bohler.

Retrouver le contrôle, notre réponse instinctive à l’anxiété

L’impression que la vie n’a pas de sens déclenche alors une sensation de perte de contrôle. “Et ça, mon cortex cingulaire ne le supporte pas donc il va chercher à récupérer du contrôle par plein de petits gestes qu’on peut faire autour de nous”, explique Sébastien Bohler.

Achats impulsifs, visionnage de programmes télévisés et même usage de drogues sont autant d’actions que nous pouvons contrôler afin de combler l’instabilité ressentie. Le manque de contrôle est ainsi apaisé mais “on oublie complètement que les grands enjeux à long terme de nos existences ne sont toujours pas résolus. Et donc, le problème va ressurgir”, remarque le docteur en neurosciences.

Quelles solutions ?

Être en accord avec ses choix, s’intégrer à une vie collective et partager une vision de l’avenir sont trois pistes à suivre selon Sébastien Bohler. En effet, le spécialiste propose de s’interroger sur le lien entre nos valeurs, nos préférences, nos goûts, et nos actions. Aussi, concernant la vie collective, le neuroscientifique met en avant l’importance de se sentir épaulé. Enfin, concernant la vision de l’avenir, il conseille d’unifier nos visions du monde centrées sur la connaissance, et de retrouver “la dimension d’émerveillement”, afin d’apaiser notre cortex cingulaire.

04/01/2021 07:30
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116 commentaires

  • Amandine B.
    3 jours

    J'ai adoré je pense que vous aimerait aussi

  • Lorraine S.
    4 jours

    il faut que tu regardes cette vidéo 😘👌🏼

  • Hamìda Õ.
    5 jours

    Très belle analyse. Mais malheureusement irréalisable sur le train où je travaille.

  • Maryline J.
    5 jours

    J'ose espérer que chacun a pu faire l'expérience de ce que ce monsieur raconte et trouver en lui les clés qui permettent de se réfugier en son propre centre , celui du coeur. Faut il donc qu'on nous fasse un cours pour des choses aussi simples que tout le monde vit ! On est tous encore des êtres humains pour l'heure ...lire une machine comme moi de mc evans.

  • Houda B.
    5 jours

    Véridique

  • Agathe L.
    5 jours

    🥰

  • Lydie D.
    6 jours

    Enfin des propos rassurants....woua

  • Nadine D.
    6 jours

    C'est exactement moi !

  • Imar R.
    6 jours

    🏆𝐂𝐇𝐄𝐂𝐊 https://www.facebook.com/Pokora2021/ 💵❤

  • Elisabeth L.
    11/01/2021 02:20

    🤔💞♟

  • Patricia G.
    10/01/2021 19:24

    Il faut pouvoir payer ses factures avec son métier.

  • Patricia G.
    10/01/2021 19:22

    Non, l'écologie n'est pas la solution, elle est le problème. J'ai été déclassée parce que j'élevais seule mes enfants. J'ai été femme de ménage pendant 30 ans parce que les patrons ne lisaient plus mon cv de secrétaire juridique. La planète va bien, la nature est belle parce que le travail humain la rend belle. Le chômage a non seulement volé ma vie, mais celle de mes enfants. C'est l'économie qui est le problème, il faut du travail pour tous ici, des formations respectées.

  • William N.
    10/01/2021 12:09

    c tout à fait sa

  • Claude D.
    09/01/2021 03:17

    ..merci beaucoup à vous Monsieur..🌺🐿

  • Sarah E.
    09/01/2021 00:11

    ptn je comprends ce qui m’arrive mtn

  • Alex R.
    08/01/2021 17:32

    très intéressant

  • Annie F.
    08/01/2021 16:43

    Regardez jusqu’à la fin!

  • Lydia J.
    08/01/2021 04:09

    intéressant

  • Mathilde B.
    07/01/2021 21:10

    pour ton cortex cingulaire

  • Paul Q.
    07/01/2021 20:14

    tout s’explique

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