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3 pistes simples pour retrouver du sens dans sa vie

3 pistes simples pour retrouver du sens dans sa vie.

Redonner du sens à sa vie : l’analyse de Sébastien Bohler

Dans son ouvrage “Où est le sens ?” , le docteur en neurosciences Sébastien Bohler explique les conflits de sens et nous propose des pistes pour mieux s’en sortir.

Un phénomène neurologique

Sébastien Bohler demande : "Ça vous est peut-être déjà arrivé au travail de vous dire : mais qu’est-ce que je fais ici ? Ce que je suis en train de faire-là, ce que je suis en train de raconter au client, ou le produit que je suis en train de produire ne correspond plus du tout à mes valeurs."

Selon le neuroscientifique, cette sensation aurait une explication scientifique : elle serait provoquée par le cortex cingulaire antérieur, élément de notre cerveau en permanence à la recherche de cohérence et de sens. En cas de contractions internes, par exemple entre nos objectifs et nos valeurs, mais aussi nos actes, une sensation d’anxiété, de mal-être et d’interrogation profonde sur le sens de notre existence se déclenche. "le grand danger, c’est qu’elle nous démobilise, qu’elle nous amène sur la perte de motivation, sur la dépression et sur les conflits internes”, précise Sébastien Bohler.

Retrouver le contrôle, notre réponse instinctive à l’anxiété

L’impression que la vie n’a pas de sens déclenche alors une sensation de perte de contrôle. “Et ça, mon cortex cingulaire ne le supporte pas donc il va chercher à récupérer du contrôle par plein de petits gestes qu’on peut faire autour de nous”, explique Sébastien Bohler.

Achats impulsifs, visionnage de programmes télévisés et même usage de drogues sont autant d’actions que nous pouvons contrôler afin de combler l’instabilité ressentie. Le manque de contrôle est ainsi apaisé mais “on oublie complètement que les grands enjeux à long terme de nos existences ne sont toujours pas résolus. Et donc, le problème va ressurgir”, remarque le docteur en neurosciences.

Quelles solutions ?

Être en accord avec ses choix, s’intégrer à une vie collective et partager une vision de l’avenir sont trois pistes à suivre selon Sébastien Bohler. En effet, le spécialiste propose de s’interroger sur le lien entre nos valeurs, nos préférences, nos goûts, et nos actions. Aussi, concernant la vie collective, le neuroscientifique met en avant l’importance de se sentir épaulé. Enfin, concernant la vision de l’avenir, il conseille d’unifier nos visions du monde centrées sur la connaissance, et de retrouver “la dimension d’émerveillement”, afin d’apaiser notre cortex cingulaire.

04/01/2021 07:30
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146 commentaires

  • Rochdia L.
    3 jours

    Dans notres religion lislam rien ne vaut se retourner vers dieu et garder sa foi pour retrouver un sens a sa vie

  • Youbi N.
    02/10/2021 18:51

    C’est vrai ce que vous dites car au fond de nous il y’a dieu notre créateur qui nous guide sur le bon chemin à sa manière et de la façon qui nous convient

  • Maria L.
    10/07/2021 14:27

    La recherche du moindre effort, c'est ce qui a motivé la vie depuis la nuit des temps. Cette économie a fait émerger le genre humain grâce à ce cogito. La science découle de cette interrogation.

  • Nicolas V.
    10/07/2021 00:42

    Incroyable

  • Clavdio C.
    28/05/2021 01:08

    Jesus est le chemin , la vérité et la vie

  • Stefano B.
    14/05/2021 14:04

    Les politiques en place n'ont pas ce problème, la corruption éfface tout éventuel questionnement.

  • Alain-Michel J.
    08/05/2021 15:21

    C'est du lourd de chez lourd et fumeux! Et c'est profond de chez profond! Totalement loufoque ce qui est dit puisque les 9/10éme des gens ne font pas ce qu'ils voudraient idéalement faire! Et mettre des mots là-dessus ne résout rien pour autant. Cela me fait une belle jambe de savoir que mon " cortex" cingulaire se rebelle! Putain mais dans quel monde vivons-nous avec ce retour de gouraus qui se donnent de grands airs avec des mots ronflants! Nul et non avenu!

  • Undeuxtrois S.
    08/05/2021 07:10

    Très bien merci bcp 😊

  • Amélie B.
    07/05/2021 20:32

    quand on parle de quête de sens ...🤔

  • Hanae M.
    05/05/2021 18:35

    toi qui cherche le sens de la pause du midi 🍱*🍙*🍤*🍣*🍛*

  • Mymy B.
    22/04/2021 20:18

    Intéressant...

  • Christine P.
    17/04/2021 06:17

    Merci Willy pour cette vidéo qui donne de vraies solutions.

  • Nat M.
    15/04/2021 12:36

    J'adore, merci

  • Blc L.
    14/04/2021 20:32

    , il a tout dit , à regarder jusqu'au bout !!

  • StarHawk L.
    13/04/2021 07:06

    Nous n’avons pas besoin de coachs de vie, mais d’une bonne lutte collective !!!

  • Khelil A.
    04/04/2021 10:29

    Le Jordan Peterson français

  • Héléna M.
    03/04/2021 06:13

    ah ben voila, on a le cortex singulaire en ebullition c tout

  • Carole B.
    01/04/2021 10:46

    Exactement

  • Victorine P.
    31/03/2021 09:58

    C'est ce que je me suis dit l'année dernière ! Je regardais mes collègues parler, mes produits que j'avais tant aimé, les murs du magasin qui m'inspiraient et puis en m'écoutant, je me suis rendu compte que je ne ressentais plus rien ! Tout sa n'avait plus de sens pour moi ! Et j'ai démissionné ! 😂

  • Nicolas M.
    30/03/2021 17:51

    1. Et si rien ne me convient ?

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