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Ne pas boire d'alcool pendant 1 mois, c'est le "Dry january"

Ne pas boire une seule goutte d'alcool... pendant 1 mois. đŸșđŸ· C'est le dĂ©fi "Dry january". Et voilĂ  pourquoi c'est peut-ĂȘtre une bonne idĂ©e.

Ne pas boire d'alcool pendant 1 mois. C'est le "Dry January".

Lancé en 2013 en Grande-Bretagne, ce défi est de plus en plus suivi. En 2018, 3 millions d'habitants l'ont relevé.

Pour des raisons de santé, évidemment, j'ai trouvé que l'alcool et aussi pour moi, avait un impact assez émotionnel. Les gens parlent souvent de la descente d'alcool le lendemain matin quand ils ont la gueule de bois et des trucs comme ça. Moi, ça me rendait anxieuse et déprimée. Et une fois que j'ai identifié qu'il existait un lien avec l'alcool, je me suis dit : "Voyons ce qu'est la vie sans elle."

Un chercheur de l'universitĂ© de Sussex dans le sud du pays a suivi plus de 1700 Britanniques pendant ce mois sans alcool. RĂ©sultat : aprĂšs un mois d'abstinence, 67 % d'entre eux ont gagnĂ© en Ă©nergie et 57% en concentration. Ne plus consommer d'alcool pendant 31 jours, c'est aussi amĂ©liorer la qualitĂ© du sommeil et perdre du poids. Parmi les 1700 participants au dĂ©fi, 800 ont constatĂ© des bĂ©nĂ©fices encore 8 mois aprĂšs. Au-delĂ  des bĂ©nĂ©fices physiques, 93 % des participants ont Ă©galement constatĂ© un sentiment d'accomplissement. Chaque annĂ©e, un Britannique consomme en moyenne 12,3 litres d'alcool quand un Français en consomme 11,7 litres. Michel Reynaud, Professeur en psychiatrie et addictologie : "Un peu plus de 30% des hommes de 18 Ă  35 ans consomment de façon dangereuse, excessive, et 15 % des femmes et il y a 5 Ă  6% de dĂ©pendants. Ces consommations, on va dire au-delĂ  de 2, 3 verres par jour ou au-delĂ  de 5 verres en une fois, quand c'est rĂ©gulier
 ce sont des consommations qui font augmenter de façon exponentielle les problĂšmes." En France, l'alcool est responsable de 49 000 dĂ©cĂšs chaque annĂ©e.

03/01/2019 19:25
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Brut - Le livre

5125 commentaires

  • Nicolas D.
    29/01/2020 18:28

    He puis quoi encore đŸ˜đŸ˜đŸ€—

  • Claudia S.
    28/01/2020 23:41

    penses-tu qu’ont seraient capable 😂😂😂😂😂

  • Fiona M.
    20/01/2020 23:58

    plus que 9 jours.

  • Patricia M.
    12/01/2020 16:46

    Ho lĂ , oui c'est sĂ»r que l'on est mieux quand on ne bois pas, je peu en parler parce que l'on peu dire que j'Ă©tais alcoolique, c'est Ă  dire que je me suis toujours retrouvĂ©e dans des ambiances festives, ne suis monitrice ski l'hiver et l'Ă©tat c'Ă©tait le tennis et l'Ă©quitation touristique, donc tout le monde le sais aprĂšs les cours ont ce retrouvent tous et aller une tournĂ©e et deux et trois ect... pratiquement tous les soirs et l'Ă©tĂ© idem donc c'est bien sympa Ă  20 ans mais aprĂšs ça c'est corsĂ©, je buvais hors saison et toute seule et je suis partie Ă  la dĂ©rive, deux fois et deux fois j'ai arrĂȘtĂ©e du jour au lendemain une fois dix ans et l'autre cinq ans et voilĂ  maintenant j'ai 49 ans une pancrĂ©atite chronique, des problĂšmes au coeur et j'en passe, alors si je peu vous conseiller faite la fĂȘte mais que le week_end par exemple, mais pas tous les jours c'est vraiment une maladie de merde une addiction tout simplement comme la clope , la drogue enfin toute ces merdes , par contre je ne critique jamais une personne qui boit parce que c'est pas facile , merci si vous ĂȘtes d'accord avec moi

  • Laura E.
    11/01/2020 08:19

    alors 😌😅

  • Maxime S.
    10/01/2020 10:08

    loooool.

  • Marion S.
    10/01/2020 01:10

    Ă  mon tour maintenant !

  • Barbara C.
    07/01/2020 22:17

    go mais pour février ?

  • Dylan M.
    07/01/2020 21:54

    quentin faut que tu ty mettes rapidement

  • Lolitaa S.
    07/01/2020 17:36

    đŸ’ȘđŸ»

  • Maud D.
    07/01/2020 10:42

    😳😳

  • LĂ©a M.
    06/01/2020 19:18

    moi je fais un dry year du coup

  • Mathyas B.
    06/01/2020 18:31

    tu as déjà perdu crapaud !!

  • Florent L.
    06/01/2020 17:47

    courage 😝

  • Seb L.
    06/01/2020 17:44

    si on nous avez prĂ©venu au mois de dĂ©cembre... lĂ  c’est trop tard...

  • Julien N.
    06/01/2020 15:26

    on y croit les gars !!! đŸ’Ș

  • JĂ©rĂ©my T.
    06/01/2020 09:05

    Jte garantit je vais m’envoyez un Dry January je rigole pas

  • ZĂ©lie P.
    06/01/2020 07:43

    ça va pas le faire pour la fiesta du coup

  • BĂ©rĂ©nice F.
    05/01/2020 23:25

    bgette

  • Oihana T.
    05/01/2020 23:04

    on reporte en février ?

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