retour

5 fausses bonnes idées pour avoir moins chaud

Prendre une douche froide, boire énormément d'eau, rester près d'un ventilateur… 5 fausses bonnes idées pour avoir moins chaud :

5 fausses bonnes idées pour avoir moins chaud

Prendre une douche froide, boire énormément d'eau, rester près d'un ventilateur… Voici 5 fausses bonnes idées pour avoir moins chaud.

1. Prendre une douche froide. « On a l'impression qu'on va se refroidir, mais en fait, on risque de créer un choc thermique et le corps, il a horreur des variations de température » explique Gérald Kierzek, médecin urgentiste. Il vaut donc mieux éviter que l'organisme ne se fatigue pour rétablir la température corporelle à 37 degrés. Il faut plutôt « une douche fraîche », ni trop chaude, ni trop froide, ce qui, en plus, favorise l’endormissement.

2. Boire énormément. Selon Gérald Kierzek, médecin urgentiste, boire plus de 3 litres, est une mauvaise idée en période de canicule ou de fortes chaleurs. « Quand on dit qu'il faut boire, il faut boire 1,5 à 2 litres d’eau » précise Gérald Kierzek, médecin urgentiste. En buvant plus, il peut y avoir des risques d'intoxication, ou de noyade intérieure, en particulier chez les personnes âgées. « C'est ce qu'on appelle l’hyponatrémie » décrit Gérald Kierzek, médecin urgentiste. Lorsque l’on boit trop d’eau, le sel contenu dans le corps se dilue, ce qui provoque des troubles neurologiques. L’hyperhydratation peut même provoquer un décès.

« Il faut s’hydrater, mais il faut s'hydrater avec des boissons qui sont à température ambiante » ajoute Gérald Kierzek, médecin urgentiste. La température idéale : entre 12 et 14 degrés. En effet, lorsqu’on ingurgite une boisson très glacée (ou très chaude), l’organisme est obligé de dépenser de l’énergie et produire de la transpiration pour remettre le liquide à température corporelle. « Et si vous produisez de la transpiration, c'est un facteur de déshydratation » précise Gérald Kierzek, médecin urgentiste. L’hydratation est également moins efficace.

3. Mettre sa clim à fond. Le problème, c’est que le corps a du mal à supporter les grosses différences de température : il a besoin d’être à température à peu près constante. « S'il fait 40 dehors, pas question de mettre la clim à 20 ou à 25. On va mettre une clim rafraîchissante, mais on va faire attention à avoir une température modérée » conseille Gérald Kierzek, médecin urgentiste.

4. Boire de la bière. La bière, c'est de l’alcool et l'alcool, c’est un facteur de déshydratation. « On va avoir un effet immédiat de cette bière fraîche qui va peut-être faire du bien, mais ça va être à très court terme. Et à moyen terme, malheureusement, ça va déshydrater » explique Gérald Kierzek, médecin urgentiste. La meilleure manière de s'hydrater, c'est donc de boire de l'eau.

5. Mettre le ventilateur proche de soi. En plaçant son ventilateur trop près de soi, on risque une irritation des voies aériennes et donc d’être plus sensible aux virus. « Et puis on sait que le ventilateur, chez les personnes âgées ou qui ont le cœur un peu fragile, c'est pas forcément une très bonne idée non plus, en tout cas quand il est proche de soi » conclut Gérald Kierzek, médecin urgentiste.

25/07/2019 12:05mise à jour : 25/07/2019 13:01
  • 1.3m
  • 1.8k

663 commentaires

  • Denis L.
    17/08/2019 18:09

    Ça tombe bien mon rosé est à 12°.

  • Hüso S.
    12/08/2019 14:35

    Y a un mois chez Ranouna il disait que les gens qui prenaient des douches froides ne pouvaient plus s’en passer et que c’était l’idéal faudrait savoir?????!!!!!😡

  • Laure C.
    08/08/2019 06:53

    Mdr noyade intérieur

  • Wasaya N.
    07/08/2019 09:08

    Lol en Afrique on prends des douches froides tout le temps alors qu’il fait 40 degrés dehors !

  • Stef C.
    06/08/2019 19:41

    ha encore ne pas boire. d'alcool vont nous lacher un peu

  • Marie J.
    05/08/2019 04:51

    👏👏👏

  • Alberto V.
    04/08/2019 20:59

    Non mais moi la clim' à fond, c'est pas pour me rafraîchir, mais pour faire fuir les gens...

  • Laetitia W.
    04/08/2019 20:29

    écoute bien la 3 stp😍

  • Emi L.
    04/08/2019 15:07

    Ok mais si on a soif... :/ on se va pas se priver de boire plus de 2,5 L ...? :/

  • Jo B.
    04/08/2019 11:38

    Tee-shirt mouillé pour tous. Des fontaines publiques à remettre en urgence.

  • Sophie L.
    03/08/2019 19:42

    🤪

  • Loveny S.
    03/08/2019 14:02

    Merci bcp

  • Loki C.
    03/08/2019 12:23

    écoute bien la 5 🙂

  • Laurie G.
    03/08/2019 00:14

    la deuxième raison c'est ce dont on parlais 😋😋

  • Julie P.
    02/08/2019 18:43

    C'est bon savoir

  • Lou I.
    02/08/2019 11:47

    Je bois 3 litre d'eau minimum quand il fait froid , du coup actuellement je suis sur du 5 litres. Mes organes se noient

  • Perrine H.
    01/08/2019 08:10

    tu vois ça ne sert à rien de boire de trop 🤷‍♀️

  • Nicolas S.
    01/08/2019 07:57

    les boissons chaudes sont aussi déconseillées 😜

  • Laetytia R.
    01/08/2019 06:01

    t'entend sa ? on les fait trop boire chez nous !!!

  • Nina B.
    01/08/2019 02:45

    Carlito Bregante