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Sur l'île d'Ikaria, les gens vivent plus longtemps qu'ailleurs

À Ikaria, on vit plus longtemps qu'ailleurs. Et c'est en grande partie grâce à la solidarité entre les habitants.

Sur l'île d'Ikaria, les gens vivent plus longtemps

Sur cette île paradisiaque au large de la mer Egée, un tiers de la population a plus de 90 ans, soit quatre fois plus que dans le reste de l’Europe.

Sur cette île paradisiaque au large de la mer Egée, les gens vivent plus longtemps qu'ailleurs. À deux heures en bateau de Mykonos et ses soirées jet-set, l’île d’Ikaria concentre un nombre incroyable de centenaires. Sur cette île montagneuse, un tiers de la population a plus de 90 ans, soit quatre fois plus que dans le reste de l’Europe.

Le secret : une alimentation saine et de l’activité physique

Les habitudes de vie à lIkaria sont l'une des principales causes de la longévité. Ici, on prend le temps de vivre : peu de stress, beaucoup de marche à pied, un lien social fort et des siestes l'après-midi. Celles-ci permettent de « réduire le niveau de catécholamines, responsables du stress de la vie quotidienne », explique la cardiologue Christina Chrysohoou.

Les habitants de l'île d’lIkaria pratiquent un régime alimentaire sain. Au menu : des herbes locales, des légumes du jardin, des fruits secs, un peu de vin local, peu de viande et aucun produit industriel transformé. Les habitants de cultivent eux-mêmes leurs légumes. Grâce à l'agriculture locale, lIkaria est presque en autosuffisance alimentaire.

Un mode de vie en péril

Les anciens continuent même de travailler, comme lonna, la doyenne de l'île. « Je ne dors pas. Je me réveille tous les jours à 5h du matin et je vais travailler. Je travaille comme une machine » raconte Ionna. Grâce à leur mode de vie, les personnes âgées sont moins touchées par le diabète, les maladies articulaires ou les maladies cardiovasculaires.

La probabilité d'atteindre 100 ans serait 10 fois supérieure qu'ailleurs. Mais l’ouverture progressive de l'île et l'attrait des nouvelles générations pour la société de consommation mettent en péril l'art de vivre des habitants d'Ikaria. « Ils sont plus obèses, ils fument et ne font plus le régime de leurs ancêtres » déplore Christina Chrysohoou.

02/10/2018 07:21mise à jour : 24/06/2019 14:59
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203 commentaires

  • Marie G.
    06/10/2019 05:43

    C est très beau en plus

  • Tiphaine L.
    04/10/2019 17:12

    on déménage?

  • Swimming N.
    17/09/2019 17:30

    L'ouzou, ça conserve !

  • Laurence M.
    13/09/2019 19:24

    Une vie saine et sereine, un peuple qui a tout compris.... mais un style de vie qui ne va sûrement pas perdurer avec les nouvelles générations ....

  • Audrey A.
    12/09/2019 22:57

    Ikaria is the island with the most longevity. An amazing lifestyle with healthy food, rich social life and great habits. If you live there, you have 10 times more chance to live up to 100!! AdultsLoveGreeceToo!!

  • Isabelle L.
    12/09/2019 06:25

    pour la retraite 😉

  • Suzy G.
    06/09/2019 14:30

    Les bienfaits de la sieste sont prouvés, je continue alors!!!!

  • Emilie K.
    04/09/2019 09:25

    , je vous envoie vivre là!

  • Thomas C.
    03/09/2019 13:42

    Maulinaaaaaa

  • Natalie C.
    02/09/2019 17:57

    Ils vivent également en altitude, ce qui est un facteur important de longévité...

  • Amandine L.
    02/09/2019 11:32

    Reportage France 5 "zones bleues" ils parlent en détail d'Ikaria et de plusieurs autres villes au 4 coins du monde où les gens vivent vieux et en bonne santé

  • Johnson S.
    01/09/2019 15:06

    à méditer

  • Tite T.
    30/08/2019 14:22

    jai trouver la destination pour nos 90 ans 😂😁

  • Victoire L.
    29/08/2019 20:20

    ... Tu sais où tu dois aller...

  • Line V.
    28/08/2019 09:18

    Un bon lieu pour la retraite ?!

  • Sami A.
    25/08/2019 11:59

    Mais on veut peut être pas vivre jusqu’a 100 ans nous 😂 (je veux dire la jeune génération, je suis de 1996)

  • Khadydja N.
    23/08/2019 13:08

    JE VEux travailler pour brut 😭😭😭😭 et voyager aussi

  • Etienne S.
    20/08/2019 07:32

    Merci pour la découverte.

  • Sylvain C.
    20/08/2019 05:56

    'tention quand même, les zones bleues c'est plus ce que c'était https://www.biorxiv.org/content/10.1101/704080v1?fbclid=IwAR34wD1QlaXWkMI-d69namDCcOq_4d4ud_ya8rNss8eo7am-81gblRI-tAc

  • Fabie O.
    20/08/2019 05:49

    WAOUH 🤩

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