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Face à l'incertitude générale liée au Covid, que faire ?

Avec le Covid, difficile de se projeter dans l'avenir… Voilà comment faire face à cette nouvelle incertitude potentiellement angoissante qui s'est incrustée dans notre vie.

Covid-19 : les conseils d’une psychiatre pour gérer l’incertitude

Anne Giersch est directrice du laboratoire Neuropsychologie cognitive et physiopathologie de la schizophrénie à l’Université de Strasbourg. Elle rappelle qu’il est normal d’être angoissé face à la pandémie.

L’incertitude, c’est normal, c’est quotidien, c’est sain. L’être humain arrive à la pallier en étant certain de choses isolées, « ce qu’on a perçu ou ce qu’on a mémorisé » et ainsi « accéder à une information suffisamment complète pour prendre des décisions correctes », explique Anne Giersch.

« L’information, on ne la trouve pas dans notre cerveau, ni dans le cerveau des autres »

La psychiatre poursuit : « Face à l’incertitude, d’habitude, on recherche dans notre cerveau l’information qui manque. Tout ce qu’on sait a priori pour nous aider à prédire ce qui va se passer demain et à prendre une décision. »

Mais avec la pandémie de Covid-19, les cartes sont rebattues… « L’information, on ne la trouve pas dans notre cerveau, ni dans le cerveau des autres », résume la spécialiste en neuropsychologie cognitive.

Qui sait comment la situation peut évoluer ? Pas grand monde… Et c’est bien ça, la source de l’incertitude aujourd’hui. « La pandémie remet en cause une certitude fondamentale qui était que nous n’étions pas exposés à des pandémies. Et peut-être que c’est ça qui peut fragiliser certaines personnes actuellement. »

« La situation est exceptionnelle. Consultez ! »

Certains choisissent alors de faire comme si rien n’avait changé, pour se protéger. D’autres considèrent la situation, mais ils se retrouvent alors en situation de vulnérabilité. « C’est un nouveau risque auquel on ne pensait pas être exposé, surtout pour les générations comme les nôtres qui n’avons pas connu la guerre, qui n’avons pas connu de grandes catastrophes », analyse Anne Giersch.

La médecin le rappelle : si vous vous retrouvez en souffrance, il faut absolument consulter un psychologue ou un psychiatre : « Ils sont là pour ça, et ils peuvent aider, il n’y a aucune honte à aller consulter. La situation est exceptionnelle. Consultez ! »

26/08/2020 11:12
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Brut - Le livre

112 commentaires

  • Marie C.
    02/09/2020 08:27

    Si le nombre de décès baisse globalement en France de 3 % sur la période du 1er mai au 20 juillet 2020 par rapport à la même période de l’an passé, la baisse est surtout marquée chez les moins de 50 ans, qui avaient également été épargnés par la hausse de mortalité en mars-avril. L’évolution est de - 11 % chez les jeunes de moins de 25 ans et de - 7 % pour les personnes âgées de 25 à 49 ans. Cette baisse est plus marquée pour les hommes que pour les femmes. Le nombre de décès baisse aussi pour les 50-64 ans (- 5 %). Pour les autres classes d’âge au-delà de 64 ans, le nombre de décès baisse également, mais de manière moins prononcée (entre - 3 % et - 2 %) sauf entre 65 et 74 ans où il est stable. Tous âges confondus, les évolutions sont proches pour les hommes (- 3 %) et les femmes (- 2 %). Infos Insee

  • Jeny L.
    31/08/2020 10:49

    Les gens sont devenus bien fragiles....peur de mourrir...c est pourtant notre seul avenir

  • Christelle M.
    29/08/2020 22:38

    Mais la vie est une incertitude ! Je crois que c’est celui qui n’a que des certitudes qui devrait consulter 😂 c’est à cause des certitudes que le monde n’avance pas ! C’est le doute qui fait que l’on va se protéger et avancer dans tous les domaines ! Celui qui n’a pas de doute n’évolue pas ! La science en est le meilleur exemple ! Mais il ne faut pas confondre incertitude et peur ! C’est facile d’embrouiller les esprits pour remplir les cabinets des psy !

  • Olivier O.
    29/08/2020 21:33

    Avec les idiots qui nous ont donnés des ordres et des contres ordres depuis le début car ils sont incapables de savoir ce qu il faut réellement FAIRE ???? Même L'IDIOT qui se prétend chef de guerre 😀😁😂😃 Heureusement que nous ne sommes pas en guerre avec un ABRUTI PAREIL CE SERAIT BEAU 😂😃😄😅😆

  • Ju I.
    29/08/2020 15:14

    Perso ça fait bien avant le COVID que j’angoisse du futur !!! Ça c’est juste une vaste blague, le réchauffement climatique lui ça c’est une vraie menace, en attendant on se bat pour savoir si faut mettre un masque... quand l’air sera devenu irrespirable on sera content d’avoir des masques tiens !!!

  • Paule P.
    29/08/2020 14:37

    Pourquoi ai-je la certitude de savoir tout çà ?... celà semble élémentaire, non?

  • Anda A.
    29/08/2020 12:16

    La Terre se défend contre l'espèce humaine nuisible

  • Baptiste B.
    29/08/2020 12:07

    C’est LA COVID pas LE

  • Lucie S.
    29/08/2020 10:29

    Ca cevre je suis daccord

  • Tite F.
    29/08/2020 07:04

    l'incertitude....

  • Annie H.
    28/08/2020 19:48

    Ma certitude est de vivre comme avant

  • Christian E.
    28/08/2020 16:53

    quand cette dame a fini son discourt on ne se rappel plus la question

  • Bernadette V.
    28/08/2020 10:55

    Si nous connaissions l'heure de notre mort notre vie serait un enfer

  • Elisabeth L.
    28/08/2020 08:45

    🤔💞♟

  • Françoise D.
    27/08/2020 21:53

    Quand je sens venir l orage, je mets une petite laine, je prends un parapluie et j attends un petit rayon de soleil avant de danser sous la pluie. Merci madame, on sait qu il y a eu des jours meilleurs et que la vie n est pas qu un parterre de roses

  • Hassan B.
    27/08/2020 20:58

    Cest pour que les gens dépensent plus de peur de mourir au lieu de stocker sur leurs compte en banque la course a celui qui aura le plus les gens ont oublié qu'il y avait la mort maintenant ils le savent

  • Christophe P.
    27/08/2020 19:49

    Encore une mongolienne qui manipule comme les merdias les pauvres 🐑🐑🐑🐑🐑

  • Annie v.
    27/08/2020 16:24

    Un devoir de philo à soumettre..

  • Kevin M.
    27/08/2020 16:07

    Regarde va demander à ton dieu s il y a un vaccin et il va te répondre qu il n y aura jamais de vaccin car le covid19 est composé de plusieurs virus mortel relié tous ensemble alors les pourcentages de chances de trouver un vaccin est environ je vais être quand même généreux 2%😪😪😪

  • Ahmed J.
    27/08/2020 15:01

    Il parait, je dis il parait que la plupart des gens usent de l'information visuelle et sonore, en lieu et place de l'information déductive, abstraite! Enfin, il parait, d'après l'importance accordée aux discours, aux publicités, surtout télévisuelles...et tutti quanti! 😜

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