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C'est quoi le "jet lag social" chez les enfants ?

Ils se lèvent à l'aube, ils se couchent tard... depuis 15 ans, les enfants de 5 et 6 ans ont perdu 15 min de sommeil.

Connaissez-vous le « jet-lag social » des enfants ?

Les enfants de 5 à 6 ans ne rattrapent jamais le temps de sommeil perdu, ce qui a de graves conséquences sur leur santé.

Depuis 15 ans, les enfants de 5 et 6 ans ont perdu 20 minutes de sommeil par nuit. Sur les 11h30 de sommeil recommandées, ils ne dorment que 10h30. Les enfants sont victimes de « jet lag social ». Couchers tardifs, levers à l'aube la semaine, ils ne rattrapent jamais le temps de sommeil perdu, malgré les siestes du week-end.

Vieillissement prématuré des cellules

Parmi les conséquences sur le court terme : hyperactivité et difficultés à se concentrer. Sur le long terme, on constate des difficultés de langage et un risque de vieillissement prématuré des cellules. Des données inquiétantes, d'autant qu'un enfant de moins de 6 ans sur cinq a une télévision ou un ordinateur dans sa chambre.

18/09/2017 00:00mise à jour : 12/02/2019 08:22

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