Iga Swiatek parle de l'importance d'avoir une psychologue
"La génération précédente n'était pas très enthousiaste à l'idée d'utiliser ce type d'aide, ou n'en parlait pas…" Iga Swiatek raconte l'importance d'avoir sa psychologue à ses côtés dans sa vie de numéro un mondiale, et pourquoi il faut en parler.
Iga Swiatek souligne l'importance d'avoir une équipe complète autour d'elle, incluant un entraîneur de tennis, un préparateur physique et une psychologue, pour l'aider à naviguer dans les moments difficiles. "Toute cette équipe est là pour moi, pour m'aider dans les situations compliquées", confie-t-elle. Depuis qu'elle a atteint le sommet du classement mondial et remporté des tournois du Grand Chelem, Iga Swiatek explique qu’elle doit aussi gérer les aspects “business” du tennis. Sa psychologue Daria l'aide à communiquer avec le management et lui rappelle de se concentrer uniquement sur son jeu quand elle se disperse trop.
Dans les coulisses de Roland-Garros avec Nelson Monfort
Les techniques d'entraînement mental utilisées sur le court
La jeune Polonaise insiste sur l'importance d'être entourée de personnes capables de repérer les signaux d'alarme quand on se sent trop fatigué ou qu'on se focalise sur les mauvaises choses. "Je crois que c'est aussi quelque chose de générationnel", ajoute-t-elle. Iga Swiatek explique que la génération précédente était réticente à l'idée de recourir à une aide psychologique ou n'en parlait pas, pensant devoir se débrouiller seule. Elle souhaite en parler ouvertement pour encourager les gens à utiliser ce soutien quand ils en ont besoin et à ne pas avoir honte d'en parler ou de demander de l'aide.
Corentin Moutet et son amour du public de Roland-Garros
Sur le court, Iga Swiatek a recours à différentes techniques d'entraînement mental, comme la respiration et la méditation. "Quand je joue, je me concentre beaucoup sur ma respiration. J'aime fermer les yeux et essayer de méditer", détaille-t-elle. Même de courtes séances lui permettent de se calmer et de visualiser le jeu qu'elle veut produire. Être numéro un mondiale peut parfois donner un élan positif et une confiance supplémentaire, mais aussi générer beaucoup de pression liée aux attentes extérieures, analyse Iga Swiatek. Tout dépend de la façon dont on aborde la situation et dont on se prépare mentalement à ce type de défi, selon elle.
Prochain défi : Wimbledon
La domination de Iga Swiatek sur terre battue cette saison a été exceptionnelle. Avant son triomphe à Roland-Garros contre l'italienne Jasmine Paolini, elle a remporté l'Open d'Italie à Rome en battant la Tunisienne Ons Jabeur en finale. "Gagner à Rome m'a donné beaucoup de confiance et la conviction que je pouvais le refaire à Paris", a déclaré Iga Swiatek après sa victoire en demi-finale contre Daria Kasatkina. Sa concentration et sa force mentale, travaillées avec l'aide de sa psychologue Daria Abramowicz, ont été des facteurs clés de sa réussite. "J'essaie juste de me focaliser sur les choses que je peux contrôler, comme ma préparation, mon attitude sur le court et ma performance", a expliqué la Polonaise.
Il y a 19 ans, Rafael Nadal disputait son premier Roland-Garros
Le prochain grand défi de Iga Swiatek sera la saison sur gazon, avec en point d'orgue Wimbledon. Même si la terre battue reste sa surface favorite, elle a montré des progrès constants sur herbe, atteignant les huitièmes de finale à Wimbledon l'an dernier. Avec ses puissants coups de fond de court et son excellente couverture de terrain, Iga Swiatek a le jeu pour s'imposer sur toutes les surfaces. À mesure qu'elle gagne en expérience et en confiance, il semble n'être qu'une question de temps avant qu'elle n'ajoute un titre à Wimbledon à sa collection grandissante de trophées du Grand Chelem. "J'ai hâte d'être à la saison sur gazon et de voir ce que je peux faire à Wimbledon", a déclaré Iga Swiatek, avec sa détermination caractéristique.
Iga Swiatek souligne l'importance d'avoir une équipe complète autour d'elle, incluant un entraîneur de tennis, un préparateur physique et une psychologue, pour l'aider à naviguer dans les moments difficiles. "Toute cette équipe est là pour moi, pour m'aider dans les situations compliquées", confie-t-elle. Depuis qu'elle a atteint le sommet du classement mondial et remporté des tournois du Grand Chelem, Iga Swiatek explique qu’elle doit aussi gérer les aspects “business” du tennis. Sa psychologue Daria l'aide à communiquer avec le management et lui rappelle de se concentrer uniquement sur son jeu quand elle se disperse trop.
Dans les coulisses de Roland-Garros avec Nelson Monfort
Les techniques d'entraînement mental utilisées sur le court
La jeune Polonaise insiste sur l'importance d'être entourée de personnes capables de repérer les signaux d'alarme quand on se sent trop fatigué ou qu'on se focalise sur les mauvaises choses. "Je crois que c'est aussi quelque chose de générationnel", ajoute-t-elle. Iga Swiatek explique que la génération précédente était réticente à l'idée de recourir à une aide psychologique ou n'en parlait pas, pensant devoir se débrouiller seule. Elle souhaite en parler ouvertement pour encourager les gens à utiliser ce soutien quand ils en ont besoin et à ne pas avoir honte d'en parler ou de demander de l'aide.
Corentin Moutet et son amour du public de Roland-Garros
Sur le court, Iga Swiatek a recours à différentes techniques d'entraînement mental, comme la respiration et la méditation. "Quand je joue, je me concentre beaucoup sur ma respiration. J'aime fermer les yeux et essayer de méditer", détaille-t-elle. Même de courtes séances lui permettent de se calmer et de visualiser le jeu qu'elle veut produire. Être numéro un mondiale peut parfois donner un élan positif et une confiance supplémentaire, mais aussi générer beaucoup de pression liée aux attentes extérieures, analyse Iga Swiatek. Tout dépend de la façon dont on aborde la situation et dont on se prépare mentalement à ce type de défi, selon elle.
Prochain défi : Wimbledon
La domination de Iga Swiatek sur terre battue cette saison a été exceptionnelle. Avant son triomphe à Roland-Garros contre l'italienne Jasmine Paolini, elle a remporté l'Open d'Italie à Rome en battant la Tunisienne Ons Jabeur en finale. "Gagner à Rome m'a donné beaucoup de confiance et la conviction que je pouvais le refaire à Paris", a déclaré Iga Swiatek après sa victoire en demi-finale contre Daria Kasatkina. Sa concentration et sa force mentale, travaillées avec l'aide de sa psychologue Daria Abramowicz, ont été des facteurs clés de sa réussite. "J'essaie juste de me focaliser sur les choses que je peux contrôler, comme ma préparation, mon attitude sur le court et ma performance", a expliqué la Polonaise.
Il y a 19 ans, Rafael Nadal disputait son premier Roland-Garros
Le prochain grand défi de Iga Swiatek sera la saison sur gazon, avec en point d'orgue Wimbledon. Même si la terre battue reste sa surface favorite, elle a montré des progrès constants sur herbe, atteignant les huitièmes de finale à Wimbledon l'an dernier. Avec ses puissants coups de fond de court et son excellente couverture de terrain, Iga Swiatek a le jeu pour s'imposer sur toutes les surfaces. À mesure qu'elle gagne en expérience et en confiance, il semble n'être qu'une question de temps avant qu'elle n'ajoute un titre à Wimbledon à sa collection grandissante de trophées du Grand Chelem. "J'ai hâte d'être à la saison sur gazon et de voir ce que je peux faire à Wimbledon", a déclaré Iga Swiatek, avec sa détermination caractéristique.